Dobro je, če imate fitnes in se prikradete do znoja. Za vse ostale se postavi vprašanje, kam naj gre domači trener? Majhna in zložljiva fitnes oprema za doma prihrani prostor in omogoča učinkovit fitnes trening tudi brez velike fitnes sobe. To pomeni, da lahko svojo domačo telovadnico na prost in razumen način vgradite v svoje štiri stene.
Zdravo telovadite doma
Šport vas ohranja zdrav, gibanje je dobro. Ker pa vsi ne marajo teči na dež zgodaj zjutraj ali zvečer zaskrbljeno delati kroge v temi, kupimo sobna kolesa: kolesarski ergometer, cross trenažer, steper, trebušno klop. Trikrat po 30 minut treninga na teden bi morali omejiti normalno, a neprijetno izgubo mišic v naslednjih letih in osrečiti kardiovaskularni sistem. Ne glede na odpiralni čas fitnesa se treniramo zdravo. To je teorija.
Kam pa postavite opremo za vadbo? Skoraj vsako tretje gospodinjstvo ima fitnes opremo - vse bolj priljubljena je tudi pametna fitnes oprema. Vsak dan več kot deset milijonov optičnih pošasti čaka na njihovo selitev. V naših apartmajih in hišah so kot materialno povabilo, da naredimo nekaj za svoje zdravje. Dobro, če imate fitnes - in se prikradite do znoja.
Večina jih nima dovolj prostora. Namesto tega obleko postavite v dnevno sobo pred televizijo ali v spalnico pred posteljo. Obe lokaciji se zdita iznajdljivi, ker je v sobi vedno vidna slaba vest in se poveča možnost premagovanja šibkejšega jaza. Toda: ali tekalna steza, dolga vsaj 140 centimetrov, široka 70 in visoka 130, polepša elegantno in prijetno dnevno sobo? Ali trener za treniranje izžareva razpršeno erotično auro pred zakonsko posteljo? No, pravzaprav ne?
Običajna tekalna steza je zajetna in ni posebej primerna kot vadbena naprava v majhnih stanovanjih. Na srečo obstajajo tudi drugi načini, kako lahko fitnes opremo shranite na prihranek prostora.
Kako je mogoče vgraditi fitnes opremo, da prihranite prostor doma?
Torej, kam ljubitelji fitnesa postavimo te stvari, ne da bi v sramotnem kotu nabirali prah, bili zlorabljeni kot stojala za oblačila ali tako torpedirali objekt, da si človek skoraj ne upa povabiti gostov (razen seveda dobrih prijateljev, od katerih lahko to pričakujemo)? Za vas smo zbrali tri najboljše nasvete.
Nasvet 1: Zložljiva in majhna fitnes oprema
Seveda je majhno fitnes opremo mogoče shraniti še posebej prihraniti prostor, zložljive različice pa po potrebi zelo hitro izginejo, zato zdaj to storitev ponujajo skoraj vsi proizvajalci. A previdno: dimenzije tekalne steze se zmanjšajo le na 65 krat 70 krat 140 centimetrov - to jih nikakor ne naredi nevidnih. V določeni meri se niti ne prilegajo pod kavč. Kljub temu obstaja nekaj različic, ki jih je mogoče pametno vgraditi doma in prihraniti prostor ter omogočiti svojo domačo telovadnico.
Potisni ročaji
Posebni ročaji Songmics zaradi svoje ergonomske oblike zmanjšujejo pritisk na roke, zapestja in komolce in tako omogočajo učinkovit fitnes trening doma. Priložene blazine iz pene omogočajo enostavno držanje in drsenje potisnih ročajev in zagotavljajo udobno držanje v roki. Velika prednost pred drugimi napravami za fitnes doma je, da so potisni ročaji takoj pripravljeni za uporabo in jih ni treba mučno sestavljati. V kombinaciji s prostim in kompaktnim dizajnom so nosilne palice zelo premične in vadbo v fitnesu lahko izvajate skoraj od koder koli. Če fitnes opreme ne uporabljate, jo lahko enostavno pospravite v predal. Ampak ne pozabite znova odstraniti potisnih ročajev.
Tu lahko naročite potisne ročaje SONGMICS pri Amazonu.
Vaditelj nog
Nekoliko večji, a vseeno prihrani prostor: trenažer za noge iz AGM. Sobno kolo ni mogoče optimalno integrirati doma, omogoča tudi kondicijske treninge med opravljanjem drugih dejavnosti. Preprosto ga postavite pod pisalno mizo in začnite. Zahvaljujoč LCD zaslonu imate vedno pregled nad svojim treningom in že porabljenimi kalorijami. Hkrati nedrseči gumijasti odbojniki nudijo dodatno oporo, napenjalni gumb pa omogoča, da se upor popolnoma prilagodi vašim potrebam. Zaradi tega je trener nog zelo privlačen ne samo za začetnike: fitnes je idealen tudi za rehabilitacijo po operaciji ali poškodbi. Če trenažer za noge zelo prihrani prostor tudi v zložljivem položaju, je zaradi zložljive zasnove še bolj kompakten.Trenažer za noge lahko pospravite in vzamete s seboj skoraj kamor koli. Mimogrede: če potrebujete spremembo od skleka, se lahko trener za noge optimalno uporablja tudi za učinkovit trening rok.
Tu lahko pri Amazonu naročite mini vadbeno napravo AGM.
Trebušni trenažer
Za prihranek prostora lahko shranite tudi trebušni trenažer podjetja Songmics. Različne vaje ne trenirajo samo celotnih trebušnih mišic - trebušni trenažer koristi tudi drugim predelom telesa, kot so pas, boki ali roke. Posebni ročaji iz pene in stabilni dvojni kolesi nudijo podporo in omogočajo učinkovito kondicijsko usposabljanje za začetnike in profesionalce. Trebušni trenažer lahko zaradi kompaktne zasnove uporabljate kjer koli in je nežen do tal zaradi posebne prevleke iz PVC. Popoln fitnes stroj za doma!
Tu lahko naročite trebušni valj SONGMICS pri Amazonu.
Nasvet 2: oblikovanje naprav
Da, resnično obstajajo - oblikovalske naprave, ki krasijo vsako sobo in se tako prefinjeno prilegajo naravnemu ambientu, da bi zanj z veseljem žrtvovali krilni stol svojega dedka. Na primer ekskluzivni veslaški trener Waterrower iz ameriškega češnjevega lesa. A gorje, trendovski predmeti mutirajo v eksponate, ki jih odprašijo, vendar jih ne uporabijo - potem se naložba nikakor ne bi splačala.
3. nasvet: Skrijte, gradite, uprizarjajte ali kreativno premislite
Skrivanje: kolo lahko enostavno skrijete za zaslon, na primer iz barvanega lesa ali blaga. Lepa zavesa tudi omejuje prostor za shranjevanje. Prednost: Preden začnete, ni treba ničesar sestaviti. Dvignite zaveso - in takoj izklopite.
Zgradba: Izkoristite nišo v sobi in jo pokrijte z omarico. Sami naredite tudi nekakšen skrinjo (brez tal) za dnevno sobo ali hodnik, v kateri je trebušna klop. Odprite magnetna vrata, izvlecite napravo in upognite mišice.
Uprizoritev: Kar ne želite ali ne morete skriti, bi morali prikazati: Torej pobarvajte primeren vogal v dnevni sobi, namestite svetlobno točko in napravo postavite v središče pozornosti kot zdravstveni predmet, kot je slika.
Premislek: Kupite joga podlogo in Theraband (menda najmanjši fitnes na svetu). Vse se privije v skoraj vsakem predalu, pod posteljo ali kavčem.
