Otroške mize in stoli morajo biti dobro usklajeni z otrokovo višino. Navsezadnje študentje tam preživijo veliko časa, bi se morali optimalno koncentrirati in seveda sedeti zdravo. Kako postaviti idealno mesto za učenje, ročno delo, risanje in domače naloge v otroški sobi.
Mnogi prvošolci ob začetku šolanja ne dobijo samo torbe in torbe, temveč tudi mizo in stol. Katero delovno pohištvo pa je primerno za vašega otroka? Želimo, da je pohištvo funkcionalno, ergonomsko pravilno, brez škodljivih snovi, trpežno in lepo oblikovano. Za pisanje področij za šolarje je odločilna še ena značilnost: spreminjata se dolžina in razmerja telesa, stol in miza bi morala z njimi "rasti" - od rokodelstva do delovnega področja do računalnika. Oznaka GS za preizkušeno varnost, oznaka DIN ISO in okoljska oznaka »Modri angel« kažejo na pot do kakovostnih izdelkov. Kampanja za zdrav hrbet (AGR) e. V. pomaga najti hrbtu prijazno pohištvo. Večina proizvajalcev ponuja različne površine, barve, pokrivne tkanine in dekorje. Potreben je okus - in to otrokov. Pomembno:Številni nasveti so pogosto namigi, vse bi moralo biti prilagojeno otrokovim potrebam. Na začetku si vzemite čas in opazujte svojega otroka, ko se uči: Kdaj postane moteč in osredotočen? Kaj moti? Je absolutna tišina ali so zvoki v ozadju boljši za bobnenje? Je pisalna miza pravilno nameščena na steni ali je še bolje sredi sobe?
Izberite otroško mizo
Popolno: mizo lahko nastavite po višini in naklonih (v celoti ali delno) za optimalen kot gledanja in sproščeno držo - po možnosti neskončno spremenljivo: le nežno nagnjeno za pisanje, malo nagnjeno za branje, precej strmo za slikanje. Miza naj bo globoka vsaj 60 centimetrov. Kdor dela na računalniku, potrebuje globino 80 centimetrov in več. Je otrok levičar in desničar? Na trgu obstajajo mize, ki jih lahko nastavite za oboje - včasih z nastavljivo površino za pisanje na desni in polico na levi, včasih obratno.
Ali vaš otrok dela za mizo, katere vrha ni mogoče nagniti? Zgradite si pritrdilni element ali ga dajte narediti, varno ga pritrdite na mizo: ortopedi in oftalmologi menijo, da je naklon mize 16 stopinj zdrav. Pisalno mizo in stol je najbolje prilagoditi tako, da so kolena upognjena za 90 stopinj, ko sedite, ali nekoliko več, ko so stopala ravna na tleh. Kot med zgornjim delom telesa in stegnom mora biti večji od 90 stopinj.
Ortopedi in oftalmologi priporočajo nagib mize za 16 stopinj. Pri modelu “Jaro” je mogoče naklon prilagoditi posamično - do 21 stopinj. Odvisno od opreme od približno 500 evrov pri Paidi.
Dobra miza lahko traja veliko
Telo mora biti stabilno, otroci svoje ideje hitro uresničijo: miza je letalo in prijatelji letijo z vami. Pozorno si oglejte tudi notranjost: če vodila niso trdna, se predali zlahka zataknejo. Material tabele je izbran glede na otrokov temperament: Mehki gozdovi, kot je bor, so občutljivi, trdi gozdovi, kot je bukev, zdržijo več. Za lakirane furnirje iz lesa in premaze iz umetne smole je enostavno skrbeti. Ali živite v stari stavbi? Nastavljive nožne plošče kompenzirajo neravna tla.
V dvomih mora pisarna naslednje generacije nekaj prestati.
Prilagodljive mize so idealne
Je mizo mogoče razširiti? Dobro: Dodatni elementi, kot so držala za osebni računalnik, izvleki ali podaljški, naredijo mizo (kasneje) primerno za računalnike. Prosite za garancijo razpoložljivosti. V predalih ali (zvitkih) posodah so pripomočki za pisanje in barvanje, korita ali zapore za zbiranje pisala, kavelj drži šolsko torbo. Pri šolskih nalogah pomagajo tudi dodatki, kot so nasloni za roke in nalepke. Mize morajo biti stabilne in se med nastavljanjem višine ne smejo nagibati ali prevračati. Pred nakupom naj vam pokažemo mehanizem za nastavitev in kako nastavljiva mizna plošča klikne na svoje mesto. Je vse varno za otroke? Samoumevno je, da tudi malčki že prej preizkusijo, kako se to počne. Zaobljeni vogali in zaščitni robovi so primerni za otroke.
Pisalna miza “Moizi 17” je nastavljiva po višini, jo je mogoče nagniti in jo je mogoče razširiti s polico, predalom in podaljškom mize. Povezani stol “Moizi 6” je prav tako prilagodljiv in podpira ergonomsko pravilno sedenje. Miza od približno 700 evrov, stol od približno 400 evrov pri Moizi.
Optimalna barva mize
Lahka in mat delovna plošča olajša delo očem, pojasnjuje Nemško pohištveno združenje (DGM). Ker sijaj in odsevi obremenjujejo oči. Problematični so tudi močni kontrasti, na primer z belim papirjem na pisani mizi.
Lahka, mat površina mize je enostavno vidna.
Najboljše mesto za mizo
Takoj postavite pohištvo v najboljši položaj: pisalna miza je postavljena tako, da otrok ne sedi s hrbtom do vrat in ne more gledati naravnost skozi okno. Ker oboje povzroča nemir. Mizo premaknite tako, da dnevna svetloba pade na delovno ploščo z leve, za levičarje z desne. Ko je dnevne svetlobe malo ali v temnih mesecih, namizna svetilka zagotavlja svetlobo. Če delovno mesto ni v vrtcu: poskrbite, da bo otrok lahko študiral na mirnem mestu, kjer ga televizija ne moti. Ali nastavljate računalniško delovno postajo? Zaslon je nameščen tako, da otroku ni treba zviti vratu: pogled gre naravnost naprej in nekoliko navzdol, zgornji rob monitorja je približno v višini vratu.Razdalja med očmi in zaslonom mora biti najmanj 50 centimetrov. Računalnika ne postavljajte neposredno pred okno in ga ne osvetljujte od spredaj.
Tako pravilno merimo
Višina in globina sedeža, višina in naklon mize, oblika sedeža in naslonjala vplivajo na otrokovo držo. Če sedijo za previsoko mizo ali stolom, bodo kmalu izgubili zanimanje za domače naloge. Ker če se moraš raztegniti, hitro zakrčiš. Da bi natančno prilagodili pisalno pohištvo, najprej posežete po zložljivem pravilu - izmerite otroka in sedite na stol: Zdaj lahko stol prilagodite otroku, nato mizo sedečemu otroku. Smernice za višino mize, višino in globino sedeža glede na velikost telesa so določene v standardu DIN / ISO 5970:
| višina | Višina sedeža | Globina sedeža | Višina mize |
| 120 | 30. | 29. | 52 |
| 135 | 34 | 33 | 58 |
| 150 | 38 | 36 | 64 |
| 165 | 42 | 38 | 70 |
| 180 | 46 | 49 | 76 |
Prilagodljivo leseno mizo lahko enostavno nastavite po višini in kotu. “Lanoo” iz ekipe Team7 v različnih velikostih od približno 600 evrov.
Optimalen položaj sedenja
Če želite zagotoviti, da vaš otrok sedi optimalno, upoštevajte naslednje: Višina sedeža ustreza višini otrokovega kolena. Med sedenjem sta obe nogi ravno na tleh, vodoravna zgornja in navpična spodnja noga pa tvorita kot 90 stopinj ali več. Plošča mize je tik pod višino komolca, nadlakti pa visijo prosto. Kot med zgornjo in spodnjo roko mora biti najmanj 90 stopinj. Kot med zgornjim delom telesa in stegnom mora biti večji od 90 stopinj. Ne pozabite: nastavitve pohištva preverite vsakih 6 mesecev, saj otroci v povprečju zrastejo 7 centimetrov na leto.
Splošni nasveti za dobro učenje| Sedite pravilno! Ljudje, ki sedijo pokonci, se bolje koncentrirajo. So pa tudi situacije in otroci, ko učenje in učenje bolje delujejo med sproščanjem v naslanjaču ali na kavču. |
| Svetla razsvetljava! Lažje se je učiti v svetli sobi, najbolje pri dnevni svetlobi. Pri umetni razsvetljavi svetloba ne sme biti bleščeča, temveč mehka. |
| Sliši se! Popolna tišina? Nekateri otroci se lahko bolje koncentrirajo z mehko glasbo, ki se predvaja v ozadju ali klepeta v ozadju. Zakaj otroške mize ne bi postavili v kuhinjo, medtem ko starši pripravljajo večerjo? Ugotovite, kaj ustreza vašemu otroku. |
| Vse v gibanju! Raziskovalci vedenja so odkrili, da morate, če vam kadi glava, pogosto premakniti kaj drugega: tapkati po nogah, se obrniti po stolu, roke se igrati s pisali, sponkami ali vrtavko. Po približno 20 minutah koncentriranega dela se vseeno odpočijte od gibanja. |
| Pijače in prigrizki! Prazen želodec ne mara učenja, to ni le rek. Voda, špricer ali čaj ter zdravi grizljaji spodbujajo užitek pri učenju. |
Ni nujno, da gre vedno za klasični pisarniški stol. S stoječo oporo (model “Nilserik”; Ikea; 45 evrov) otrok sedi pokonci in se lahko dinamično premika. Da, tudi prekucanje mora biti dovoljeno. Višinsko nastavljiva pisalna miza “Skarsta” iz Ikee, 199 evrov.
Izbira pravega stola za otroško mizo
Sedenje je statično, dobro sedenje je dinamično: pred nakupom stola naj otrok poskuša sedeti čim dlje. Zazna, ali sta naslonjalo in sedež zasnovana tako, da sledita gibom telesa. Delež telesa ne ustreza nobeni normi. Zato so priporočljivi pisalni stoli s široko paleto nastavitev: višino in globino sedeža prilagodijo lastniku, naslonjalo je nastavljivo po višini. Priporočen je tudi stol, ki vas spodbuja, da spremenite sedečo držo. Če je sedež oblazinjen, mora biti sprednji rob udobno zaobljen. Vprašajte, ali so oblazinjenje in prevleka "zračni", torej ali odvajajo znoj stran od telesa. Otroci seveda ne uporabljajo le svojega sedeža, da bi sedeli, zato so tisti iz preprostih in trpežnih mikrovlaken primerni kot prevleke.Nadaljnje prednosti: Ko se stol vrti in premika na kolescih. Nekateri proizvajalci ponujajo stole s trdimi kolesci za mehke površine ali z mehkimi kolesci za trda tla. Namizni stol za šolarje ne sme biti lahek in hitro izgubi ravnotežje: preizkusite ga, da ne bo prevrnjen! Prilagoditveni mehanizmi naj bodo tudi varni za uporabo pri otrocih; predstavimo vse funkcije.
Stol raste tudi z vami: vrtljivi namizni stol "Lanoo" za 470 evrov od Team7.
Nasvet: Vedno ostanite aktivni
Vaš otrok je že lastnik stola, vendar se ne premika? Prosite jih, naj v primeru pritožb pogosto spreminjajo svojo sedečo držo, vsakih deset minut: tako se lahko hrbet opomore in koncentracija ostane budna. Tudi tisto, kar nam je bilo v preteklosti prepovedano, je dobro za vas: branje prekrižanih nog na stolu ali pisanje v peto. Dovoljeno je celo strganje. Za spremembo pobarvajte na tleh ali se naučite besedišča v ležečem položaju. Ergonomsko pisalno območje in veliko gibanja zagotavljajo, da vaš otrok ne bo eden tistih, ki "ostanejo sedeči". V vrtec postavite vrv za preskakovanje, v okvir vrat pritrdite vodoravno palico; privijte stenske palice na steno ali gugalnico na strop. Pogosto se zaženejo najboljše ideje in misli. V nasprotnem primeru: otroke pošljite zunaj v vsakem vremenu, da se igrajo z žogo, tečejo,Vzpon …
"Swoppster" je aktiven stol posebej za otroke in s posebnim vzmetenjem ponuja svobodo gibanja v vse smeri. Pokrit je z zračno 3D tkanino. Za 260 evrov od Aerisa.
Šolski glavobol? Napačno sedenje!
Ni čudno, da ima vsakega petega osnovnošolca bolečine v hrbtu in le vsak tretji otrok ohranja svoje telo zdravo: šolarji sedijo od devet do deset ur na dan - v avtobusu ali avtu, v učilnici, medtem ko jedo, delajo domače naloge, pred računalnikom in televizorjem. Mišice krčijo, zlasti tiste v vratu in ramenih. To vodi do nadaljnje napetosti; Ortopedski kirurgi za pogosto objokovani "šolski glavobol" krivijo stalno sedenje. Toda za vse pritožbe obstaja dobra novica: posturalni škodi se je mogoče zlahka izogniti. Tisti, ki se gibljejo, se bolje sprostijo in koncentrirajo. Dinamično sedenje vam sproži misli.