Savna in potenje lahko delata čudeže. Telo se sprosti in imunski sistem se okrepi. Pretirano motiviran obiskovalec savne včasih ne ve, kako se pravilno obnašati, in pretirava s savnami in infuzijami. Da se vam kaj takega ne more zgoditi, smo pripravili koristne nasvete za savno.
12 nasvetov za pravilno savno
1. Vzemite si približno uro in pol v savni.
2. Pred savno se stuširajte in temeljito osušite - suha koža se bolje znoji.
3. Topla nožna kopel pred kabino pripravi telo na toploto.
4. Na klop položite veliko kopalno brisačo.
5 . Dvigne se topel zrak, zgornje klopi so bolj vroče od spodnjih. Novinci v savnah naj imajo raje spodnje ali srednje klopi.
6. Lezite na brisačo za savno in se sprostite vsaj osem, največ dvanajst minut. Če se ne počutite, savno zapustite prej. Da bi se izognili omotici, zadnji dve minuti sedite naravnost.
7. Za številne obiskovalce savne je infuzija del programa. Po petih do desetih minutah predhodnega znojenja sledi infuzija (šest do osem minut), ki ji sledi dvominutno potenje. Med infundiranjem ne zapuščajte in ne vstopajte v savno.
8.Po izhodu iz savne pojdite približno dve minuti ven na svež zrak ali pred odprto okno. Nato se stuširajte s hladnim tušem (začnite pri nogah) ali se potopite v bazenček.
9. Po ohladitvi je priporočljiva topla kopel za noge.
10. Ležite pokriti na kavču in počivajte četrt ure. Nato enkrat ali dvakrat pojdite skozi ritual savne.
11. Po zadnji savni pijte mineralno vodo, bogato s kalcijem in magnezijem, ali razredčen sadni sok - vsaj en liter.
12.Patogeni in glivične spore se hitro razmnožujejo v toplem in vlažnem podnebju in hitro prodrejo v mehko kožo in nohte na nogah. Obiskovalci savn ne smejo gojiti nalezljivih bolezni; Razkužila za zunanjo obdelavo ščitijo stopala.
Nežna oskrba lesa ščiti
Ob savni prečistite telo: z znojem izloča maščobe, biocide, delce kože in presnovne produkte. Deli, ki niso topni v vodi, se naselijo na površini lesa, če jih ne pokrijete z brisačo. Pore lesa se zamašijo in zmanjšajo sorpcijsko in difuzijsko sposobnost lesa: Klima v savni se poslabša. Le s prostimi porami les dolgoročno ostane klimatsko aktiven - dodatki oljne infuzije tudi zamašijo lesene pore. Savna bo še dolgo ostala lepa, če boste s kabino skrbno ravnali, jo po uporabi in čiščenju temeljito prezračili in redno preverjali, ali ni poškodovana.
Savna dlje sveti, če jo očistite po vsaki uporabi.
12 nasvetov za dolgotrajno savno
1. Brisače za savno operite po vsaki uporabi, pripravite dodatne savne za goste.
2. Glede na to, kako pogosto uporabljate savno, vsaj enkrat na teden preverite kljuke na vratih, zapahe in jermene ter preverite, ali kabina ne pušča vijakov. Redno namažite tečaje vrat, občasno zajemite oljna vrata in jih po potrebi prilagodite.
3. Tla se po vsaki uporabi obrišejo - večina umazanije se nabere okoli nog savninskih klopi, kjer morate še posebej previdno čistiti.
4. Ne škropite lesa znotraj ali zunaj s cevjo ali visokotlačnim čistilcem. Dovolj je, da normalno umazane klopi obrišete z vlažno krpo. Če želite biti še posebej prepričani, klopi razkužite s posebnim čistilom iz savne ali triodstotnim vodikovim peroksidom.
5. Grobo umazanijo obrišemo z drobnozrnatim brusnim papirjem - nosite zaščitno masko in odprite okno!
6. S čopičem odstranite madeže vodnega kamna ali vode na grelniku savne.
7. Enkrat ali dvakrat na leto se prah sesa iz utorov in niš v stenski konstrukciji.
8.Očistite samo hladno savno - še posebej, če delate s sredstvi, ki vsebujejo klor. Nosite rokavice za čiščenje in upoštevajte varnostna navodila na embalaži.
9. Po vsaki uporabi zunaj savne z razkužilom očistite plastično rešetko na tleh kabine savne.
10. Kamni na štedilniku bodo sčasoma postali krhki. Vsaj enkrat letno jih ponovno položite, odstranite prah in drobce kamna iz spodnjega dela grelnika savne in zamenjajte poškodovane kamne.
11. Ne obesite brisač za savne nad pečjo, da se posušijo - nevarnost požara!
12.Za infuzijo ne uporabljajte običajnih eteričnih olj - ko voda izhlapi, obstaja nevarnost letečih isker. Samo posebne infuzije savn (proizvajalec savne, lekarna) zagotavljajo neškodljivo zadovoljstvo.
